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Les engins de la GRS
Envoyé par GR-s-Liiife le 3 novembre 2008, (populaire)
Etiquettes : Corde Ballon Cerceau Massues Ruban
LA CORDE
- Longueur : adaptée à la morphologie de la gymnaste
- Poids : libre
- Matière : chanvre ou matière synthétique
Elle ne possède pas de poignée, mais la gymnaste a la possibilité de faire un ou deux nœuds à chaque extrémité.
La corde permet à la gymnaste de montrer son dynamisme et son endurance ! L'élément corporel dominant doit être le saut.
La corde est un engin très intéressant car elle permet beaucoup d'originalité dans les manipulations, mais elle est cependant plus fatigante et physique que les autres engins, car il faut être dynamique et tout le temps en mouvement.
LE BALLON
Le ballon permet à la gymnaste de mettre en avant sa grâce et sa douceur. L'élément corporel dominant doit être la souplesse.
Le ballon est un engin difficile à manipuler car il ne doit jamais être agrippé, mais toujours en équilibre sur la main de la gymnaste. Il peut également rouler sur son corps ou au sol, rebondir ou encore être lancé au-dessus de la gymnaste.
LE CERCEAU
- Poids : 300g minimum
- Diamètre : entre 80 et 90 cm
- Matière : plastique (ou bois anciennement). Il peut être recouvert de ruban adhésif coloré.
C'est le plus complet des engins : tous les éléments corporels doivent être équilibrés durant l'enchainement (souplesses, pivots, sauts et équilibres).
LES MASSUES
- Longueur : 40 à 50cm
- Poids : 150g minimum chacune
- Matière : bois ou matière synthétique
Les massues recquiert de la manipulation. Faire des moulinés s'apprend facilement mais coordonner moulinés et éléments corporels devient plus compliqué !
LE RUBAN
- Baguette (ou hampe)
- Taille : de 50 à 60 cm de long pour moins d' 1 cm de circonférence
- Matière : bois, bambou, plastique ou fibre de verre
- Ruban
- Taille : entre 4 et 7 m de longueur pour 4 à 6 cm de largeur
- Poids : 35g minimum
- Matière : satin ou tissu
Le ruban permet à la gymnaste d'exprimer sa grâce dans des mouvements amples et précis. Il doit toujours être en mouvement. C'est souvent l'engin préféré des spectateurs. L'élément corporel dominant doit être le pivot (tour sur une jambe).
Le ruban est le plus gracieux des engins mais il est aussi le plus difficile à manipuler. En effet, les 4 à 7 mètres que mesure le ruban impliquent souvent des nœuds lorsque les mouvements de la gymnaste ne sont pas assez amples.
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